Вопросы с тегом 'chin-ups'

Как это так, касающиеся вашей тренировки? Другие, чем туманная ссылка на ВСАА, нет детализации тренировки. Что заставляет вас думать, что вы не переусердствовать на кофеин? Какое влияние она оказывает или ...
30

Вчера тяги дал мне боль в моем латов. Что такое правильная осанка для тяги, чтобы избежать этого?

Я вчера делал тягу в тренировку, то я получил боль в моем широта мышцы, а также в бедро. Я думаю, что это была неправильная осанка, которая также может привести к проблемы со спиной. Но я не знаю точную осанки для приемы становая тяга и почему нужно делать становую тягу. Итак, мои вопросы: Это становая тяга является только для получения мышц в ногах или формировании ног? Зачем нужно носить пояс? Я искал в интернете и кажется, что они предпочитают носить пояс при выполнении тяги, так как это снижает риск травм мышц спины. ...
4 авг. 2012 г., 21:33:50
28

Как исправить плохой осанки сна

Я обычно сплю на боках. Я не чувствую себя комфортно на спине, плюс я храпеть в таком положении. Однако, иногда, когда лежа на боку я в конечном итоге положить руки под щеку (ладони на щеки). Это изгибы моей шеи, вызывая боли в шее, когда я просыпаюсь, болит запястье, и это заставляет меня так храпят, что делает ее несчастной ;) я тоже чувствую себя менее отдохнувшим, когда я делал это, чем я обычно делаю. Поскольку это происходит, пока я сплю, как я могу исправить мою осанку и предотвратить меня от подсовывая ...
28 дек. 2014 г., 4:02:02