Вопросы с тегом 'intermittent-fasting'

@Pibara спринте-это по сути кардио. Бег высокой интенсивности кардио-и да, он может быть использован для силовых тренировок. Но на самом деле это кардио упражнения. Так это прыжки. И если вы не согласны, ...
20

Являются приседания вредны для женской анатомии?

Я разговаривала с подругой о том, как потерять ее небольшой живот. Я предложил ей делать приседания каждый день. Она прочла в одной книге, что делает приседания вредны для женщин, потому что они могут иметь плохое влияние на матку и может вызвать бесплодие. Есть ли научное обоснование того, что она утверждает об приседаний? ...
30 дек. 2015 г., 21:15:41
19

Оптимальная стратегия для "4мин тест отжимания"

Недавно я наткнулся на 4minute отжимания тест, в котором вам предстоит сделать столько отжиманий, как вы можете в течение 4 минут (вы можете приостановить в любое время, пока часы продолжает работать). Мне интересно, что бы быть лучшей стратегией для этого (максимальное количество отжиманий). Одна стратегия будет идти не подряд отжимания до отказа, остальные в течение некоторого времени, потом еще немного. Другая стратегия заключалась бы в том, чтобы равномерно распределить отжимания. Например, если планируете достичь 100 отжиманий, тогда я мог бы сделать 4х(25 ...
23 дек. 2017 г., 23:55:48