Вопросы с тегом 'long-distance-running'

Могут содержаться материалы съедают 80% углеводов и 0% углеводов и будет хорошо_. - Я не уверен, что это точный. Диабетик может не согласиться. @Дэйв молодец, я не думал об этом. Джошуа, вы определенно не должны полагат ...
21

Каковы целевые мышцы качает гиря

У меня есть доступ к паре гирь (12 & 16 кг). Кто-нибудь может пожалуйста, дайте мне знать, каковы целевые мышцы во время покачивания? Я надеюсь, что они тренировки ягодиц и подколенного сухожилия. ...
1 авг. 2018 г., 7:36:58
24

Как увеличить гантели тренировки?

Поэтому я не отношусь к гимнастике, но моего дома есть один. Все у меня есть доступ к гантели, которые начинаются в 10 и доходить до 50. Как я могу увеличить мои тренировки с этими гантелями? Я сделал некоторые исследования и спустить тренировки с Bodybuilding.com и просто преобразовать штангой упражнение на гантели их эквивалент. Например, я делаю жим гантелей вместо штанги скамья для пресса. Однако я чувствую, что там должен быть лучший способ. Какие-либо предложения? ...
5 мая 2019 г., 4:22:47