Теги

  x 1
Я не уверен, если fitness.stackexchange.com это правильное место для такого рода вопрос. Пожалуйста, дайте мне знать, если я должен двигаться это. Я знаю, что это слишком много думать об этом, но когда я просто пропу ...
  x 1
Мне пришлось посмотреть это. “Австралийские подтягивания” более известны как “перевернутой строки”, или (реже) “веса строк”. Я думаю, что я хотел сказать, что это исследование может кое-что рассказать о средний бегун, н ...
  x 1
Просто съешьте апельсин или банан перед тренировкой и посмотреть, если это помогает. Если я выбираю в моем мозолей и вручную оторвать их, будут ли они расти еще сильнее/меньше? Я где-то слышал это давн ...
  x 3
"2 часа в день в спортзале? Это будет только работать, если вы используете стероиды" - это нелепые требования. Вы можете это доказать? Я тренировался по 2 часа в день, от 4 до 6 дней в неделю в течение мно ...
  x 2
@Юлиана - она быстро сохнет дома, это не проблема. Если он плавает каждый день, то это будет проблемой. Спасибо за предложение. Я намеревался сделать это, но забыл. @DanAndrews Я голосую, чтобы закрыть это ...
  x 1
Да, это и есть ключ: я должен остаться примерно таким же весом. И у меня есть боевые искусства штуки 3-4 дня в неделю, но я люблю тренировки 6 дней в неделю. Когда я тренировки я могу слушать музыку всю катушку и просто ...
  x 1
Вы думаете, что я должен идти до 10 повторений? Делаю 5 повторений с большой гантели (он не огромный... это довольно ограниченный тренажерный зал), за исключением бокал приземистый ручка, которая на самом деле очень ...
  x 1
Я не говорю про стоять, я говорю о мою ногу перенести в мой торс такой, что мое туловище остается на месте без меня затрачивая никакой энергии, кроме как надо тянуть ногу передо мной. Что бы быть показател ...
  x 5
@user2769651 Да, это мышечная масса тела, а не общий вес. Конечно, я просто знал, что его здесь несколько минут назад. Да я согласен, поэтому я объясню, что я имел в виду, но хорошо бы указать, как мож ...
  x 2
вы это серьезно?.. затем просто изменить название сайта клиент StackExchange просто фитнес... снимите питание часть.. потому что если слова "волокно" и "удобоваримый" не связаны в вашем сознании с питани ...
@Pibara спринте-это по сути кардио. Бег высокой интенсивности кардио-и да, он может быть использован для силовых тренировок. Но на самом деле это кардио упражнения. Так это прыжки. И если вы не согласны, ...
  x 1
Ты ведешь себя излишне педантичным из-за вашей предыдущей удаление моих объяснений, кроме того это достаточно близко, особенно когда мы говорим о 70%. Пожалуйста, не стесняйтесь связаться с рецензируемого исследовани ...
  x 1
Я знаю, что ни один из этих ответов-адресу производительность, потому что это не имеет ничего общего с переключением упражнения. Не пытался ставить вопрос просто дать честный ответ. Последствия только ...
Вы должны получить некоторые диапазоны сопротивления и делать те же упражнения. Но это эффективно, если тренировки на пустой желудок? Я второй это. В 10 лет наблюдаю потери веса, нет добавка, которая это делает ...
  x 3
Вам нужно увеличить громкость и частоты, поэтому попробовать сделать небольшое (2-4 наборов различной повторений с 8 до 20) каждый день или через день, чтобы увидеть разницу Бэрин - чисто как интересный анекдот, а не н ...
  x 2
Если вы действительно избегают врачей из-за выдуманной драмы расширенный характер, ты неприятностей на дороге. Большое спасибо. Особенно в разделе Триатлон выглядит великолепно. Я никогда не рассматривал в ...
  x 2
Вы несколько находитесь. :) Чем меньше расстояние, тем больше акцент на скорость и взрывоопасность. Также, Чем больше расстояние ESP для фристайлеров, ноги меньше для двигателей и многое другое для баланса и ...
Я имел в виду жим лежа - извините за не четкое (В отличие от военных/накладные пресс). Жим лежа положение локтя должно быть в диапазоне от 90 градусов до 45 градусов, в зависимости от того, какие мышцы ...
  x 2
Как это так, касающиеся вашей тренировки? Другие, чем туманная ссылка на ВСАА, нет детализации тренировки. Что заставляет вас думать, что вы не переусердствовать на кофеин? Какое влияние она оказывает или ...
  x 3
Про проблемы-я имел дело с этими двумя: ухо пловца (решение: правильное беруши) + пловца плечо (решение: осуществить компенсацию). @DaveNewton попробовать отбойные тяги 1.5 xBW или отказов-мощность-0.75 Вт д ...
  x 1
Есть некоторые доказательства, что тренировки одной части тела в свете травмы также имеет преимущества для нетренированных стороне тела. Что касается того, что вы можете сделать, это действительно зависит от характе ...
Могут содержаться материалы съедают 80% углеводов и 0% углеводов и будет хорошо_. - Я не уверен, что это точный. Диабетик может не согласиться. @Дэйв молодец, я не думал об этом. Джошуа, вы определенно не должны полагат ...
  x 1
Ваш чистый баланс калорий (калории В против калорий) будете ли вы получить, сохранить или потерять вес. Чем меньше вы весите, тем ниже энергетические потребности вашего организма (TDEE На) будет, и Ваше тело ...
  x 1
Если ваша шея болит при ***любой*** тренировки мышц брюшного пресса, вы делаете это неправильно. @BerinLoritsch я не знаю, что *упаковка* значит, я погуглил. Картинки, которые я видел, казалось, как те люди, которые д ...
  x 4
Последнее предложение в вашем вопросе-это на самом деле важный момент: назначение пояса не в том, чтобы поддерживать спину как таковой. Это, чтобы дать вашей АБС что-то упирается (который Да имеет поб ...
  x 1
А можно ли получить конкретный диагноз, а не гадать от некоторых онлайн-чтения? Мое предположение исходит из метода Арнольд "шокирующих" ваши мышцы. Она занимается утомляют ваши мышцы потом толкают их за то ...